Öfke İfade Tarzları ve Denetim Odağı

Öfke doğal ve işlevsel bir duygudur; asıl belirleyici olan nasıl ifade edildiğidir. Öfkeyi içe atmak, dışa vurmak veya kontrol etmeye çalışmak, kişinin ilişkilerini ve ruh sağlığını farklı biçimlerde etkiler.

Denetim odağı, kişinin yaşadığı olayların nedenlerini kendi çabasına mı yoksa dış koşullara mı bağladığını tanımlar. İç denetim odağına sahip kişilerin öfkeyle baş etmede daha esnek olabildiği, dış denetim odağına sahip kişilerin ise durumu daha çok dış etkenlere bağladığı düşünülür.

Aile danışmanlığı yüksek lisans tezimde, boşanmış ve boşanmamış ailelerdeki ergenlerde denetim odağı ile öfke ifade tarzlarını karşılaştırdım. Bu tür çalışmalar, öfkenin yalnızca bireysel bir mesele değil, aile bağlamı içinde de okunması gereken bir konu olduğunu hatırlatır.